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Allenamento addominali

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  • Allenamento addominali

    Esiste un tempo minimo da coprire quando si allenano gli addominali oppure non conta il tempo?
    Inoltre Quante Volte a settimana vanno allenati?

  • #2
    ciao, probabilmente Ŕ pi¨ importante l'intensitÓ dell'esercizio piuttosto che la durata, chiaramente per rendere efficace l'allenamento bisogna programmare l'allenamento in maniera tale che nel tempo ci sia una costante progressione.

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