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08-02-2010, 00.41.57
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
Citazione:
 soddisfatta di come sono andate....misti ho peggiorato 3 decimi dalla settimana scorsa ma, con sveglia alle 5 e gara alle 9, ci sta tutto!!! a dorso ho praticamente eguagliato il migliore dell'anno scorso....non avrei mai pensato di riuscire a farlo...in settimana le sensazioni in acqua non erano le migliori....decisamente devo rivedere le virate...perdo troppo tempo!!! 
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quisiera ser el mar y que tu fuera la roca porque al subir la marea te besaria la boca...... 
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08-02-2010, 09.12.04
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
brava Lù! Quest'anno è l'anno delle rivincite
Domenica sono a Genova ai regionali liguri (50sl e 100ra) e poi cremona ai nostri lombardi (50 ra e fa) Chi c'è?
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16-02-2010, 01.53.50
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
Citazione:
Tutti gli anni in febbraio è la stessa storia....li facessero in marzo sti regionali,accidenti. Ciao
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16-02-2010, 17.07.26
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
Citazione:
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17-02-2010, 08.58.04
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
Tolta, in liguria, la ruggine per i 100ra (da rifare in quanto il crono non mi piace) e saltato i 50sl (ero accompagnato dai miei.... dopo 35 anni dall'ultima da es.B) ed era troppo presto per i miei... ora tocca ai nostri regionali che affronto come una qualsiasi gara. Senza scaricare. Ci si vede a Cremona: 50ra e fa
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18-02-2010, 00.07.43
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
domenica regionali marche....farò di nuovo 50 do e 100 mx....la speranza è di migliorare qualcosina....più vado avanti, però, più mi rendo conto che nonostante i tanti anni di agonismo avrei bisogno di qualcuno che mi controllasse le virate e le subacquee....
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quisiera ser el mar y que tu fuera la roca porque al subir la marea te besaria la boca......
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18-02-2010, 10.43.30
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
Citazione:
Skerzi a parte; dici così perchè non hai un coach o non ne hai uno in grado di aiutarti?
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18-02-2010, 14.50.32
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
Citazione:
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quisiera ser el mar y que tu fuera la roca porque al subir la marea te besaria la boca......
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18-02-2010, 15.28.14
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Riferimento: Master stagione agonistica 2009-2010
Citazione:
questo è il libro di testo dove puoi trovare un po d'indicazioni tecniche mentre per gli esercizi ti consiglio Nuoto da Campioni - Bill Sweetenham poi alle prox gare di prendo con me e ti porto sul blocco e al bordo
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